Le body zen est une technique douce de relachement musculaire, d'étirement et de mobilisation des articulations dans un but de décontraction du corps dans son ensemble.
Principes et bienfaits- diminue le stress
- améliore la concentration et la mémorisation
- meilleure fluidité du mouvement et coordination
- meilleure qualité de sommeil
- meilleure stabilité abdominale
- améliore la posture, l'équilibre et la souplesse
- renforce le périnée et les muscles profonds
- réduit le déséquilibre musculaire
- assouplit les articulations
Prévention des douleurs dorsales 
